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julho 09, 2005
DECISÃO
Está comprovado: decididamente acabo por não conseguir controlar a minha alimentação em momentos de grande pressão, cansaço, desgaste, stress... ou seja lá que for!!! Não que comece a comer em doses industriais, mas há uma vontade constante de «penica aqui... penica ali...»
Enfim, esta semana não houve progressos!... Mas não quero ver esta situação pelo lado negativo, ou seja, se já sei que vou continuar a falhar, de vez em quando, neste domínio, há que tomar a DECISÂO (de uma vez por todas) de investir em caminhar diariamente (ou em praticar outro tipo de exercício físico) com afinco...
Ontem, fiquei verdadeiramente impressionada ao assistir a uma parte do programa da O’ Prah (na Sic Mulher) sobre pessoas que tinham excesso de peso (excesso mesmo, havia um senhor que tinha pesado mais de 300kg!!!) e que emagreceram sem tomar medicação ou fazerem qualquer intervenção cirúrgica!!! O segredo: caminhar ou praticar exercício físico todos os dias de forma significativa (isto associado, é claro, a uma reeducação alimentar).
Nesse programa foi referido o site http://www.ediets.com
(a visitar).
Outra ajuda muito preciosa é o fantástico blog
http://nutricionistacafona.zip.net (podem colocar as vossas questões, pois não ficarão sem uma sábia e simpática resposta)
Muitos beijinhos e bom fim-de-semana
«(...) sou do tamanho do que vejo
E não do tamanho da minha altura»
Alberto Caeiro
Publicado por Marie às julho 9, 2005 11:42 AM