às voltas com uns quilitos a mais

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janeiro 30, 2006

FRACA GUERREIRA

batalha «s.f. acção militar que combina, no espaço e no tempo, combates ofensivos e defensivos, capaz de dicidir a consecução total ou parcial de um objectivo de uma guerra, ou seja, a destruição das forças armadas adversas»

in Dicionário de Língua Portuguesa 2006; Porto Editora

Não me preparei devidamente para a batalha: assim, se ganhei na 1ª tentativa ofensiva, perdi na defensiva, ou seja, não tenho conseguido resistir às tentações!... No entanto, o vosso carinho e amizade lembram-me que há que voltar ao combate com uma estratégia mais pensada/ mais estruturada/ mais assumida!...

Beijinhos, muitos...

Publicado por Marie às 08:57 AM | Comentários (4)

janeiro 27, 2006

FIZ ANOS ONTEM

DIA DE ANOS

Com que então caiu na asneira

de fazer na quinta-feira

______ e cinco anos! Que tolo(a)!

Ainda se os desfizesse...

Mas fazê-los não parece

de quem tem muito miolo!

Não sei quem foi que me disse

que fez a mesma tolice,

aqui o ano passado...

Agora, o que vem, aposto,

como lhe tomou o gosto,

que faz o mesmo. Coitado(a)!

Não faça tal; porque os anos

que nos trazem? Desenganos

que fazem a gente velho;

faça outra coisa; que, em suma,

não fazer coisa nenhuma,

também lhe não aconselho.

Mas anos, não caia nessa!

Olhe que a gente começa

às vezes por brincadeira,

mas depois, se se habitua,

já não tem vontade sua,

e fá-los, queira ou não queira!

João de Deus (adaptado, claro!)

Publicado por Marie às 07:07 PM | Comentários (4)

janeiro 20, 2006

DIA DE PESAGEM

Só para dizer que emagreci 1Kg!...

Boa noite e bons sonhos...
Beijinhos

Publicado por Marie às 10:49 PM | Comentários (6)

janeiro 19, 2006

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Para mim, é impossível pensar em emagrecer «passando fome»! (perdoem-me a expressão!)

Os dias têm sido muito preenchidos e, por isso, não tenho actualizado diariamente como seria recomendável!... Desde segunda-feira até hoje, cinco das refeições foram fora de casa, o que para mim constituiu uma dificuldade neste reinício da reeducação alimentar. No entanto, tenho tentado encontrar uma solução intermédia, ou seja, tenho procurado comer menos do que comeria habitualmente ao almoço e ao jantar, e mais vezes ao longo do dia, optando, sempre que posso, por alimentos mais saudáveis e menos calóricos.

Fica, assim, evidente que não consegui ainda entrar no regime ideal, mas penso que já não será mau não estar naquela de que «começo amanhã» ou de que «perdido por 100 perdido por 1000», que é como quem diz, «já que estraguei tudo comendo um assadinho, vou rematar com bolinho de bolacha à sobremesa» (penso antes, «já que vou comer um assadinho, o melhor é não encher o prato, nada de molho - até porque nem gosto - e a sobremesa vai ser frutinha da época).

Amanhã é que a balança dirá da sua justiça!...

E porque estamos em «Batalha», e o apoio de todas e cada uma é fundamental, aqui fica um poema de Alexandre O’Neill dedicado à Amizade:

Amigo

Mal nos conhecemos
Inaugurámos a palavra «amigo».
«Amigo» é um sorriso
De boca em boca,
Um olhar bem limpo,
Uma casa, mesmo modesta, que se oferece,
Um coração pronto a pulsar
Na nossa mão!
«Amigo» (recordam-se, vocês aí,
Escrupulosos detritos?)
«Amigo» é o contrário de inimigo!
«Amigo» é o erro corrigido,
Não o erro perseguido, explorado,
É a verdade partilhada, praticada.
«Amigo» é a solidão derrotada!
«Amigo» é uma grande tarefa,
Um trabalho sem fim,
Um espaço útil, um tempo fértil,
«Amigo» vai ser, é já uma grande festa!

Publicado por Marie às 06:59 PM | Comentários (3)

janeiro 15, 2006

2º DIA DA «BATALHA»

«O meu olhar é nítido como um girassol.
Tenho o costume de andar pelas estradas
Olhando para a direita e para a esquerda,
E de vez em quando olhando para trás...
E o que vejo a cada momento
É aquilo que nunca antes eu tinha visto,
E eu sei dar por isso muito bem...
Sei ter o pasmo essencial
Que tem uma criança se, ao nascer,
Reparasse que nascera deveras...
Sinto-me nascido a cada momento
Para a eterna novidade do mundo...»

Alberto Caeiro

4º Dia da Minha Dieta/ 2º da Batalha «Pré-Carnavalesca»

Fiz exercício físico logo pela manhã no meu «body sculpture».

9h 30 - 1 chávena de leite magro, 1 pão com Becel, um café
11h 30 - 1 laranja e um grissinio
13h 15 – 1 sopa, 1 batata pequena, 1 cenoura e penca cozidas; 1 porção de carne grelhada; um café
16h 30 - 1 Actimel 0% e 1 pão com uma fatia de queijo magro
18h 30 - 2 grissinios e um café
20h 30 - 1 sopa, 2 colheres rasas de arroz branco, legumes cozidos e um ovo escalfado; 1 tangerina
Antes de dormir - vou beber um chá e comer uma bolachinha pouco calórica.

Espero que tenham tido um Domingo feliz!

Beijinhos

Publicado por Marie às 10:00 PM | Comentários (7)

janeiro 14, 2006

BATALHA «PRÉ-CARNAVALESCA»

Já viram o estrago! É o que faz abandonar as batalhas: eles dão meia volta e voltam a instalar-se!...

3º Dia da Minha Dieta/ 1º da Batalha «Pré-Carnavalesca»(a designação pretende dar um cunho mais divertido ao esforço!...)

9h 30 - 1 chávena de leite magro, 1 pão com Becel, um café
11h 30 - 1 chávena de chá
13h 30 – 1 laranja, 1 sopa, 1 batata pequena, meio nabo, grelos e 1 porção de frango cozidos; um café
16h 30 - 1 Actimel 0% e 1 barrita de cereais Muesly linea
18h 30 - 2 grissinios e 1 tangerina
20h 30 - 1 sopa de legumes, 2 colheres de arroz branco rasas, legumes e pescada cozidos, 1 Kiwi

Fiz exercício físico antes de jantar, aproveitando uma maquineta de «body sculpture» que há muito está «plantada» no meu quarto (como se fosse um belo objecto de adorno!); não exagerei, por ser o primeiro dia.

Beijinhos

Publicado por Marie às 06:34 PM | Comentários (2)

janeiro 13, 2006

DIÁRIO DA MINHA DIETA

2º Dia da Minha (meia) Dieta

8h 00 - 1 chávena de leite magro, meio pão com Becel, um café
10h 00 - 1 chávena de chá e meio pão com fiambre
12h 00 – 1 grissinio e um café (esqueci-me de levar uma pecinha de fruta comigo!)
13h 45 – almocei num Restaurante Chinês, onde almoço habitualmente à 6ª feira (comi pouco e não pedi sobremesa, mas talvez seja de procurar uma alternativa!)
17h 00 - 1 Actimel 0% e meio pão com Becel
20h 45 - 1 sopa de legumes, 1 fatia de pizza (upss! voltei a não ter oportunidade de cozinhar); 1 maçã pequena
Antes de dormir - vou beber 1 chá e de comer uma ou duas bolachinhas pouco calóricas

Já fiz umas compritas, que amanhã tentarei concluir. Espero ficar mais prevenida…

Penso que amanhã é o dia ideal para começar a «Batalha Pré-Carnavalesca» (se emagrecer os três quilitos, vou oferecer-me uma fantasia nova, pois, como algumas das meninas sabem, gosto de me mascarar!)

Ah! Estou também a beber IMC 25, que comprei numa casa de produtos naturais; espero que ajude neste «arranque» (que mais não seja, psicologicamente!)… ou, pelo menos, que não faça mal!

Beijinhos

Publicado por Marie às 09:48 PM | Comentários (3)

janeiro 12, 2006

DIÁRIO DA MINHA DIETA

1ºDia da Minha (meia) Dieta (mais vale do que adiar!)

8h 00 - 1 chávena de leite magro, meio pão com Becel, um café.
10h 00 - 1 chávena de chá e um grissinio
12h 00 - 1 tangerina e 2 grissinios
13h 45 - carne de porco à alentejana (trazida do restaurante pelo maridinho - valha-me Deus!; comi um pratinho e não um pratão!); uma laranja; um café
17h 00 - 1 Actimel e meio pão com Becel
20h 45 - 1 sopa de legumes, 2 colheres de arroz de ervilhas, 2 bolinhos de bacalhau, salada de tomate; 1 maçã pequena

Antes de dormir, ainda terei de beber mais 1 chá e de comer uma ou duas bolachinhas pouco calóricas.

Estou mesmo a precisar de fazer umas compritas e de repensar as refeições em que não posso ser eu a cozinhar!

Estou pronta para o «Desafio Pré-Carnavalesco». Perder 3 kg dava-me mesmo muito jeitinho, até porque o ponteiro da balança subiu!...

Beijinhos

Tivesse eu os tecidos bordados dos céus,
Lavrados com a prata e o ouro da luz,
Os tecidos azuis e foscos e de breu
Que têm a noite,a luz e a meia-luz
Estenderia esses tecidos a teus pés:
Mas eu, porque sou pobre,apenas tenho sonhos;
São os meus sonhos que eu estendi a teus pés;
Sê suave no pisar, que pisas os meus sonhos.

William Butler Yeats

Publicado por Marie às 09:49 PM | Comentários (1)

janeiro 11, 2006

Isto de reiniciar uma dieta tem muito que se lhe diga!... É que não bastam as boas intenções, é também necessário ter tudo devidamente orientado para que, ao longo do dia, não surjam as tenções e/ ou os recursos de emergência! Foi isso que eu não fiz, e as coisas não estão a correr nada bem!... A semana está a ser terrível, e eu não me organizei: não fiz as compras necessárias, não arranjei alternativas para os dias em que não almoço em casa, etc. e tal... Não, não são desculpas: eu preciso mesmo destas «bengalas» para conseguir, pelo menos, arrancar!...

Mas não passa de amanhã, e eu não vou querer desapontar-vos mais uma vez!
Obrigada, amigas, pelo vosso cuidado!...

Beijinhos

Publicado por Marie às 02:18 PM | Comentários (4)

janeiro 07, 2006

A ALMA TAMBÉM PRECISA DE ALIMENTO...

As árvores e os livros

As árvores como os livros têm folhas
e margens lisas ou recortadas,
e capas (isto é copas) e capítulos
de flores e letras de oiro nas lombadas.

E são histórias de reis, histórias de fadas,
as mais fantásticas aventuras,
que se podem ler nas suas páginas,
no pecíolo, no limbo, nas nervuras.

As florestas são imensas bibliotecas,
e até há florestas especializadas,
com faias, bétulas e um letreiro
a dizer: «Floresta das zonas temperadas».

É evidente que não podes plantar
no teu quarto, plátanos ou azinheiras.
Para começar a construir uma biblioteca,
basta um vaso de sardinheiras.

Jorge Sousa Braga

A partir do dia 10 de Janeiro, acompanha o «diário da minha dieta»!

Publicado por Marie às 12:16 AM | Comentários (7)